Pour lutter contre l’anxiété, de nombreuses personnes se tournent vers les traitements naturels. Parmi les solutions plébiscitées, les huiles de CBD connaissent un franc succès. Voici les informations essentielles pour l’utilisation efficace de cet anxiolytique naturel.
Comprendre l’anxiété
L’anxiété est une affection psychique caractérisée par la survenue anormale de stress en termes de fréquence, d’intensité ou d’apparition injustifiée. Elle peut être provoquée par plusieurs causes : ménopause, maladies psychiques, situations difficiles (décès, surmenage…), etc.
L’anxiété peut être handicapante au plan personnel, social et professionnel. Il importe donc de la traiter rapidement. Pour vous faire livrer une huile de CBD bio de qualité partout en Europe, cliquez ici.
Qu’est-ce que l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est extraite de tiges et de graines de cannabidiol par :
- pression à froid ;
- solvant liquide ;
- CO2 supercritique.
Cette huile contient des :
- flavonoïdes ;
- terpènes ;
- minéraux ;
- vitamines ;
- acides gras essentiels.
L’huile de CBD a la particularité d’être dépourvue de THC et est considérée comme l’une des formes de CBD les plus efficaces.
L’huile de CBD et la gestion de l’anxiété
Pour documenter les effets du cannabidiol sur l’anxiété et le sommeil, l’étude ACES (Advancing CBD Education and Science) a été réalisée par Jeff Chen, cofondateur et PDG de Radicle Science. Les résultats de cette enquête ont démontré que le CBD réduit l’anxiété chez 63 % des personnes âgées de 21 ans et plus. Ces résultats sont prometteurs concernant le potentiel du CBD comme remède naturel.
Comment l’huile de CBD agit sur l’anxiété ?
L’action de l’huile de CBD sur l’anxiété passe par son interaction avec le système endocannabinoïde impliqué dans la régulation de l’humeur. Par ailleurs, l’huile de CBD active les récepteurs sérotoninergiques et optimise ainsi les niveaux de sérotonine (hormone du bonheur).
Avantages de l’huile de CBD par rapport aux traitements traditionnels
Comparativement à plusieurs traitements traditionnels, l’huile de CBD ne provoque pas d’effets psychoactifs, n’a pas d’effets secondaires et ne présente pas de dangers. Cependant, il faut bien doser l’huile pour bénéficier de ces avantages.
Dosage et utilisation de l’huile de CBD pour l’anxiété
Le dosage recommandé est de 0,5 mg/kg de poids corporel pour l’anxiété légère et 1 mg pour l’anxiété poussée. Le contenu d’un flacon est exprimé en ml, 1 ml étant l’équivalent d’environ 20 gouttes. La teneur en cannabidiol est également indiquée en pourcentage. Pour avoir le dosage en ml, déterminez :
- la quantité de CBD contenue dans le flacon en mg : (quantité en ml×pourcentage/100)×1000 ;
- la quantité de CBD contenue dans une goutte en mg : résultat précédent/20/contenu du flacon en ml ;
- le nombre de gouttes qui vous correspond : dosage par kg×poids/résultat précédent ;
- le dosage en ml : résultat précédent/20.
Quel que soit votre niveau d’anxiété, la dose maximale est de 160 mg par jour. Vous pouvez répartir la prise sur 1-3 fois par jour. Il est conseillé de commencer à 20-30 mg par jour, puis d’augmenter progressivement de 20 mg par semaine.
Choix de la bonne huile de CBD
De nombreuses huiles de CBD sont commercialisées sur le marché. Pour choisir la bonne, il faut tenir compte de :
- l’extraction qui doit être faite sans solvants ;
- l’efficacité du produit testé en laboratoire ;
- la concentration en CBD de l’huile.
Concernant ce dernier critère, vous avez généralement le choix entre un taux allant de 5 à 30 % de CBD. Plus la teneur est élevée, plus la quantité d’huile à utiliser par prise est réduite.