Différences entre TOC et OCPD

Le TOC est devenu un terme familier que nous utilisons avec désinvolture pour désigner toute personne qui a besoin d’avoir les choses d’une certaine manière. En tant que terme occasionnel,…

SSPT: La méditation peut-elle aider?

Lorsque vous entendez le terme trouble de stress post-traumatique, ou TSPT, vous pourriez penser à un ancien combattant de retour qui a des flashbacks d’être au combat. Mais le SSPT…

Comment créer une bonne habitude? et la garder

Établir une nouvelle habitude pourrait être votre objectif si vous essayez d’apporter des changements positifs dans votre vie.  Cet article expliquera comment former une bonne habitude. Rappel: 3 choses que…

Pourquoi et comment cultiver ses amitiés?

Créer et entretenir des amitiés peut demander plus d’efforts et d’intention en tant qu’adulte lorsque l’on n’est plus à l’école. Cela peut dépendre en partie de son lieu de travail…

La thérapie mentale: Pourquoi on l’évite?

Selon l’Alliance nationale pour la maladie mentale, 1 adulte sur 5 souffre de maladie mentale, mais tous ne recherchent pas une aide professionnelle. En fait, près de 60% des adultes…

Comment changer ses habitudes?

La plupart d’entre nous ont déjà essayé d’arrêter de mauvaises habitudes. Nous voulons grandir et certaines mauvaises habitudes peuvent nous barrer la route. Nous connaissons la lutte pour abandonner les…

Relation toxique : explications

Parfois, nous restons dans des relations mauvaises, voire toxiques, plus longtemps que nous ne le voulons vraiment. Ce n’est pas parce que nous sommes accro au chaos, ni parce que…

Comment préparer sa consultation en santé mentale?

Si vous recherchez un thérapeute, vous avez peut-être remarqué des expressions telles que «consultation initiale» ou «consultation initiale en santé mentale». Êtes-vous sur le point d’assister à votre première consultation…

La Dépression : comprendre les épisodes dépressifs

Bien que chaque personne ait sa propre expérience avec ses problèmes de santé mentale, lorsque vous entrez dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression, certains points communs existent dans tous…