Faire le deuil de son animal de compagnie

Le soutien en cas de deuil d’un animal de compagnie est important lorsque vous pleurez un animal de compagnie. Bien que le deuil d’un animal puisse être tout aussi difficile, sinon plus, que de perdre une personne dans votre vie, on ne nous offre pas le même confort après sa mort. Il n’y a pas de funérailles pour les animaux de compagnie, de périodes de deuil, ou de toute autre chose traditionnelle que nous faisons pour les gens lorsqu’ils décèdent. Cependant, le lien entre les humains et leurs animaux de compagnie peut être l’un des liens les plus forts qu’une personne ait jamais vécue. Vous voudrez peut-être demander de l’aide lorsque votre chagrin à cause d’un animal perdu devient trop lourd à supporter.

À quoi s’attendre lorsque vous êtes en deuil pour un animal de compagnie

Le deuil de la perte d’un animal peut vous surprendre par son intensité. Voici quelques choses que vous pouvez vous attendre à vivre pendant cette période.

Le cycle normal du deuil

Selon le lien entre vous et votre ami animal, vous pourriez éprouver le même niveau et le même cycle de deuil pour un animal de compagnie que vous le feriez pour un autre humain. Le cycle normal du deuil comprend le déni, la colère, la dépression, la négociation, l’acceptation, puis le retour à votre vie. Vous ne vivrez peut-être pas toutes les étapes du cycle, mais ne soyez pas surpris si vous rencontrez ces étapes de deuil lorsque vous pleurez un animal de compagnie.

Augmentation du sentiment de solitude

Avec la soudaineté de l’absence de votre animal, vous pourriez ressentir un sentiment de solitude accru. Cette sensation est tout à fait normale et ne signifie pas que vous devez immédiatement avoir un autre animal de compagnie. Beaucoup pensent qu’il est préférable de pleurer correctement votre perte avant d’amener un autre animal dans votre vie.

Une période d’ajustement

Vous pouvez vous attendre à vivre une période d’adaptation lors du deuil d’un animal de compagnie. Vous pourriez vous surprendre à oublier qu’ils sont partis pendant un moment, à vous attendre à ce qu’ils soient là lorsque vous ouvrez la porte, ou même à penser que vous les entendez – les pattes de Spot sur le sol, les plumes de Chico ébouriffées, Gracie est gémissante de la grange. Donnez-vous beaucoup de grâce pendant cette période; c’est une partie très normale du deuil d’un animal perdu. Votre nouvelle normalité prendra un certain temps pour s’habituer

Dépression

La dépression est souvent vécue par ceux qui ont subi une perte importante. Parfois, les gens atténuent la douleur du deuil d’un animal de compagnie ou se sentent gênés de vivre des moments difficiles à ce sujet, mais si vous avez du mal, il est tout à fait approprié de demander de l’aide à un professionnel. C’est toujours vrai, et c’est certainement vrai lorsqu’il s’agit de perdre un animal de compagnie bien-aimé.

Où trouver du soutien pour le chagrin des animaux de compagnie

De vos proches

Les plus proches de vous dans la vie connaissent probablement le lien qui existait entre vous et votre animal de compagnie. Vous pourriez trouver un soutien dans le deuil de vos proches. Cela peut ressembler à ce qu’ils écoutent pendant que vous réfléchissez aux souvenirs positifs de votre compagnon, communiquez le niveau de chagrin que vous vivez ou recherchez simplement du réconfort pendant que vous vous ajustez à votre nouvelle normalité.

D’un thérapeute

Un professionnel de la santé mentale qualifié comprendra que le deuil d’un animal de compagnie est une véritable expérience qui peut causer une profonde détresse. Votre thérapeute peut être une excellente source de soutien pour le chagrin de votre animal de compagnie. Ils peuvent vous apprendre des stratégies pour gérer votre chagrin afin que vous ne vous sentiez pas submergé ou perdu sans celui-ci. Un thérapeute peut également vous aider à traverser les étapes du deuil afin que vous puissiez revenir pleinement à votre vie.

D’un groupe de soutien

Les groupes de soutien peuvent également être une excellente ressource pour le soutien en cas de deuil d’animaux de compagnie. Cela est particulièrement vrai si vous constatez que ceux qui sont dans votre vie ne comprennent pas tout à fait ce que vous traversez. Travailler avec d’autres personnes qui comprennent de première main ce que vous vivez actuellement peut vous donner de l’espoir pour l’avenir et une communauté avec laquelle vous connecter tout en pleurant un animal de compagnie.