Fausse couche définition & conseils

Une fausse-couche est une perte dévastatrice pour une mère, son partenaire et sa famille. Dans de nombreuses sociétés, la norme culturelle veut que la mère le garde pour elle-même, ou entre elle et son partenaire, et pleure en privé. Cela peut conduire à des sentiments d’isolement, de dépression et de solitude chez les personnes touchées par la fausse couche. Même si les fausses couches sont des événements courants, les gens peuvent se sentir très seuls dans leur douleur. La conversation culturelle sur les fausses couches évolue à mesure que de plus en plus de femmes disposant de plateformes publiques partagent leurs expériences. L’année dernière, Chrissy Tiegen et Meghan, duchesse de Sussex, ont écrit des articles sur leurs fausses couches qui ont eu un effet substantiel sur la façon dont nous parlons de ce sujet.

Le mois dernier, la Nouvelle-Zélande a adopté une loi imposant un congé de deuil de trois jours pour mères qui font une fausse couche et leurs partenaires. Il s’agit d’un pas important vers la reconnaissance du chagrin et des traumatismes physiques que les fausses couches peuvent causer, et nous espérons que davantage de pays adopteront des politiques similaires. Mais les politiques de soutien ne sont qu’une partie de l’accompagnement des personnes touchées par une fausse couche. Les amis et la famille solidaires qui marchent avec une mère, un couple ou une famille pendant une fausse couche offrent quelque chose que les politiques ne peuvent pas. Pour mieux prendre soin des êtres chers dans ce genre de période difficile, nous devons comprendre et déstigmatiser les fausses couches, respecter le processus de deuil et être flexibles, en nous inspirant de ces proches sur ce dont ils ont besoin.

Qu’est-ce qu’une fausse couche?

Une fausse couche est une perte inattendue d’une grossesse avant 20 semaines. De nombreuses fausses couches surviennent avant que la mère ne réalise qu’elle est enceinte. Les fausses couches sont fréquentes: selon le Marche des dix sous, pour 100 femmes qui savent qu’elles sont enceintes, 10 à 15 de ces grossesses se termineront par une fausse couche. Il existe de nombreuses causes de fausse couche et toutes ne sont pas connues.

L’impact d’une fausse couche

Le corps d’une mère peut avoir besoin d’un mois pour se remettre d’une fausse couche. Les mères qui ont fait une fausse couche sont plus à risque dépression postpartum avec les livraisons ultérieures. Émotionnellement, les effets varient. La fausse couche est souvent éprouvante sur le plan émotionnel pour la mère et son partenaire, si elle en a un. Cela est particulièrement vrai s’ils ont eu des semaines ou des mois pour se lier et se préparer à l’arrivée de leur enfant. Bien que la perte de grossesse précoce diffère des autres types de perte, toutes les personnes impliquées peuvent encore douleur. Cette perte peut changer le monde pour les parents qui se soucient profondément de leur tout-petit, mais qui n’ont jamais eu la chance de les rencontrer. Les parents éprouvent souvent des symptômes comme la dépression, l’anxiété, la colère, la frustration et même le ressentiment envers les autres. Ils peuvent craindre de futures fausses couches, d’autant plus qu’il est courant de ne pas connaître la raison définitive de l’événement.

Ce que tu peux faire

Il peut être difficile pour une personne qui subit ce type de perte d’exprimer ou de comprendre ce dont elle a besoin. Il n’y a rien de parfait à dire, aucune offre d’aide infaillible à faire. Mais cela ne signifie pas que votre soutien n’est ni nécessaire ni valorisé. Voici cinq façons de côtoyer un être cher face à une fausse couche.

1. Écoutez.

Ne supposez pas que vous savez ce dont vos proches ont besoin pendant cette période. Même si vous avez fait une fausse couche, rappelez-vous que tout le monde gère le deuil différemment. La chose la plus importante que vous puissiez faire est de les écouter. Prenez vos repères d’eux. Veut-il la distraction? Ont-ils besoin de se défouler? Veut-il parler et pleurer sur sa perte? Soyez attentif lorsqu’ils expriment le moindre besoin et intervenez pour répondre à ce besoin si vous le pouvez.

2. Soyez ouvert à parler de la fausse couche.

Indiquez clairement que vous êtes disponible pour parler de la perte. La fausse couche est douloureuse à plusieurs niveaux. Les espoirs que le parent avait pour cet enfant, l’excitation attendue autour de l’arrivée prévue du bébé, l’amour profond qui grandit dans le cœur des parents au fur et à mesure que le fœtus se développait sont tous soudainement bouleversés. Les parents voudront peut-être parler de toutes ces choses. Laissez vos proches décider quand et comment ils veulent parler de leur perte, mais soyez prêt à y aller quand ils le seront.

3. Choisissez vos mots avec soin.

Il peut être facile pour vous d’oublier et de dire quelque chose d’insouciant ou involontairement blessant. Évitez les banalités banales, telles que «Au moins, vous savez que vous pouvez tomber enceinte», «Vous avez un ange qui veille sur vous maintenant», «Vous pouvez toujours réessayer» ou «Au moins, vous avez déjà un enfant.» Ces déclarations sonnent creuses et donnent l’impression que vous essayez de passer sous silence ce qui s’est passé. Les parents n’oublient jamais leur grossesse perdue et peuvent être blessés par vos paroles, peu importe combien de temps cela fait.

Si vous voulez dire quelque chose, tenez-vous-en aux déclarations qui reconnaissent leur douleur et n’essayez pas de la réparer, comme «Je suis vraiment désolé, c’est horrible, je ne peux pas imaginer ce que vous devez ressentir.» «Je t’aime et je suis là pour toi» est également une bonne chose à transmettre.

4. Offrez votre aide pour les besoins physiques.

Le deuil peut vider les gens de leur énergie. C’est bien d’offrir de l’aide pour tout ce dont vos proches ont besoin, mais parfois, cela aide à leur proposer une offre spécifique à laquelle ils peuvent répondre. Si vous le pouvez, suggérez des moyens pratiques de les aider. Aide aux repas en envoyant une carte-cadeau pour un service de livraison ou en préparant et en déposant un repas. Offrez de fournir des services de garde d’enfants ou de venir chercher leurs enfants à l’école. Couvrez un quart de travail pour eux au travail. Pensez à leur situation et à ce qui pourrait passer entre les mailles du filet pendant que votre proche pleure sa perte.

5. Validez-les, leurs expériences et leurs sentiments.

Enfin, un excellent moyen de montrer votre soutien à toute personne dans votre vie qui a fait une fausse couche est de la valider, de valider son expérience et ce qu’elle en pense. Faites-leur savoir que ce qu’ils ressentent est valide et normal et qu’il n’y a pas de calendrier pour le moment où ils doivent «passer à autre chose».

Si vous pensez que votre ami pourrait bénéficier de la recherche d’une aide professionnelle, approchez-la du point de vue de normaliser la recherche d’une aide thérapeutique.