La Dépression : comprendre les épisodes dépressifs

Bien que chaque personne ait sa propre expérience avec ses problèmes de santé mentale, lorsque vous entrez dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression, certains points communs existent dans tous les domaines. Il est important à la fois d’identifier et de comprendre à quoi peuvent ressembler les épisodes dépressifs pour ceux qui luttent contre un trouble dépressif majeur, à quoi cela ressemble d’entrer dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression et comment donner ou obtenir de l’aide.

Symptômes d’un épisode dépressif

La dépression ne ressemble pas à une seule voie lorsque vous entrez dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression qui éprouve souvent un large éventail de symptômes au fur et à mesure de ses épisodes. Certains des signes et symptômes les plus courants d’un épisode dépressif sont:

  • Se sentir triste ou déprimé
  • Difficulté à rester concentré
  • Se sentir brumeux ou désorienté
  • Se sentir anxieux
  • Modèles de sommeil irréguliers
  • Manque d’intérêt
  • Fatigue
  • Modèles d’alimentation irréguliers
  • Pensées suicidaires
  • Se sentir perdu, désespéré, sans direction

Entrez dans l’esprit de quelqu’un qui souffre de dépression:

Les signes et symptômes énumérés ci-dessus font partie des expériences les plus courantes chez une personne confrontée à un épisode dépressif, mais la liste ne s’arrête pas là. Une personne souffrant de dépression peut rencontrer des variations de ces signes qui se manifestent physiquement et émotionnellement.

Par exemple, une personne aux prises avec une dépression, sans intérêt pour les choses qui les excitait autrefois, pourrait se manifester comme ne plus s’engager dans des passe-temps ou des talents, mais elle pourrait également se présenter dans des connexions émotionnelles. On pourrait se sentir désintéressé par les amis, la famille ou les êtres chers avec lesquels vous ressentiez un lien émotionnel fort. Une manifestation physique de ce symptôme peut impliquer une faible libido, où l’on se sent désintéressé par le sexe / l’intimité envers son partenaire ou en général.

Lorsqu’une personne souffre de dépression, l’une des idées fausses les plus courantes est que la personne est criblée de pensées sombres et de tristesse. Bien qu’une personne gérant un trouble dépressif majeur puisse ressentir cela, les symptômes les plus courants de la dépression sont liés au fait de se sentir fatigué, désintéressé, dépassé et sans direction vers l’avenir.

Quelles sont les causes de la dépression?

La dépression est un problème de santé mentale de plus en plus complexe qui ne se limite pas à une seule cause ou raison. De nombreux facteurs différents influencent la tendance ou la susceptibilité d’une personne au trouble dépressif majeur. La raison la plus courante associée à la dépression est qu’il y a un déséquilibre chimique lorsque vous entrez dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression. Cela signifie qu’un individu n’a pas un certain produit chimique ou en a peut-être trop, ce qui influence son humeur, ses pensées et ses expériences.

Bien que cela soit vrai dans une certaine mesure, il est extrêmement difficile de détailler la cause exacte des troubles dépressifs. Chaque individu est différent en termes de causes de sa dépression ainsi que de ses prédispositions à vivre un épisode. On ignore encore beaucoup de choses sur le fonctionnement du cerveau et ce qui se passe lorsque vous entrez dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression. Ce que nous savons, c’est que certaines influences externes et internes catalysent le risque de dépression. Certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne peut souffrir de dépression sont la prédisposition génétique ou la navigation dans un événement majeur de la vie comme la perte d’un être cher.

Que dois-je faire si je pense souffrir de dépression ou si quelqu’un que je connais en souffre?

La chose la plus importante à retenir si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous connaissez pourriez souffrir de dépression est que cela peut vous sentir extrêmement isolant ou que vous devez tout comprendre par vous-même. En fonction de la gravité, lorsque vous entrez dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression, des sentiments de désespoir et de peur peuvent imposer des actions d’isolement comme couper la communication avec les amis et la famille. La vérité est que personne ne devrait avoir à traverser seul un épisode dépressif.

Si vous ou un être cher pourriez vivre un épisode dépressif, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. Avec l’aide d’un thérapeute, vous ou votre proche pouvez commencer à travailler de manière constructive sur la façon de gérer les symptômes dans l’esprit d’une personne souffrant de dépression pour la maîtriser.