Les bienfaits surprenants de la sauge pour la santé

La sauge est utilisée depuis l’Antiquité pour traiter de nombreux problèmes de santé. Des essais cliniques réalisés au Royaume-Uni suggèrent maintenant que la plante de jardin commune et l’herbe bien connue peuvent aider à améliorer votre mémoire.

Des essais cliniques séparés ont exploré l’impact d’un type d’extrait de sauge cultivé et récolté par Sibelius, une société de produits naturels issue de l’Université d’Oxford.

Le premier essai, qui impliquait des adultes de plus de 65 ans, a montré que la sauge avait des améliorations significatives de la mémoire secondaire (où les informations sont stockées) et de la précision de l’attention. Le deuxième essai a examiné l’impact de la sauge sur les performances cognitives des jeunes de 18 à 25 ans, trouvant des effets significatifs sur la mémoire épisodique à court terme des participants, comme en témoigne leur capacité améliorée à se souvenir avec précision des informations. Les deux études étaient des essais à double insu, randomisés et contrôlés par placebo et n’ont montré aucun effet indésirable dans les deux groupes.

Il a été démontré que les extraits de sauge inhibent une enzyme qui décompose la partie du cerveau qui joue un rôle important dans la formation des souvenirs. Ils possèdent également de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui, selon les chercheurs, pourraient contribuer à ses avantages cognitifs.

Autres avantages pour la santé de la sauge

  • Riche en plusieurs nutriments, la sauge contient une bonne dose de vitamines et de minéraux
  • Chargé d’antioxydants
  • Peut soutenir la santé bucco-dentaire
  • Peut aider à soulager les symptômes de la ménopause
  • Peut réduire la glycémie
  • Peut soutenir la mémoire et la santé du cerveau
  • Peut réduire le «  mauvais  » cholestérol LDL
  • Peut aider à se protéger contre certains cancers
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